【羊城地铁报】有一种肥胖叫“白领胖”
编辑:管理员   发布时间:2017-10-12 16:43浏览量:3104


从毕业到就业,你的工资或许没涨,但体重一定增加了不少。如今,人们的生活质量越来越好,体重也随之急速飙升。


10月11日是世界肥胖联盟确定的“世界肥胖日”。世界卫生组织等机构在英国医学期刊《柳叶刀》上发表报告说,全球肥胖儿童和青少年人数在过去40年中增加了10倍,这已成为全球性的健康危机。为什么会胖成这样?暨南大学附属第一医院副院长、广州国际肥胖与代谢病外科中心主任王存川表示,现代社会的人,没有了以前的巨大劳动量和体能消耗,但食物更充足、丰富,不良生活习惯也日益增加。以上班族为例,由于工作压力大、长期熬夜、饮食不规律、久坐不起,上班族容易出现“过劳肥”。


当代社会以瘦为美,肥胖不仅是看起来不够美丽,对健康更是百害无一利。肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一,已成为当今社会仅次于吸烟的致死原因。不管是为了“身”还是“心”,胖友们只好投身于无穷无尽的减肥事业中。不过,减肥也要讲究方法。王存川提醒胖友,当意识到自己的体重在上升时,最好及时寻求医生的帮助。让专业的医生一起分析肥胖的原因从而对症处理,如果体重确实达到肥胖的诊断标准,请听从医生建议,不要盲目减肥。(羊城地铁报记者 曹双婷 张美娴 通讯员 陈笑梅)


我国肥胖人口约9000万


4320万个

男性胖友


4640万个

女性胖友


其中,

430万个

男性胖友重度肥胖


760万个

女性胖友重度肥胖


“白领胖”离你还有多远?


1 每天吃外食,一三五鸡腿饭、二四六排骨饭;

2 饮料日日有;

3 团购美食,天天都是结团日;

4 从1楼到3楼,硬要排队挤电梯;

5 屁股黏椅子,宁挪椅子不动腿;

6 长时间坐在办公桌前维持同一姿势;

7 高压行业,工作压力大。

以上的7点,如符合半数以上,小心肥胖在“敲门”咯。


预防肥胖应主要从以下几个方面入手:


饮食平衡合理


采用合理的饮食方法,科学安排每日饮食,如饮食不过油腻,不过甜和不过多,宜适当增食蔬菜和粗粮,多素食、少零食。


生活规律


保持良好的生活习惯,根据年龄不同合理安排自己的睡眠时间,既要满足生理需要,又不能睡眠太多。


加强运动锻炼


加强运动锻炼:经常参加慢跑、爬山、打球等户外活动,既能增强体质,使形体健美,又能预防肥胖的发生。


保持心情舒畅


良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对于肥胖的预防能起到一定的作用。


绘图/蓝洁



本文来源:羊城地铁报

http://ycdtb.dayoo.com/pc/html/2017-10/12/content_1_1.htm