“啤酒肚”的危害你知道吗?他带来的健康问题不容小觑!
编辑:管理员   发布时间:2018-07-24 08:47浏览量:333

“啤酒肚”也叫“将军肚”,又叫“罗汉肚”,是由于内脏脂肪累计造成的,多见于中年男性,因此也被很多人视为“中年发福”的象征!啤酒肚不仅影响影响人的外观,他带来的健康问题也不容小觑!



“啤酒肚”是怎么来的?


很多人都认为“啤酒肚”就是经常喝酒导致的,啤酒表示“这锅我不背”。所谓“啤酒肚”是一个比喻,其正在的原因是不合理的饮食习惯和生活方式造成,与男性的遗传基因也有关。就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分会储存于腹部,从而形成丰厚的内脏脂肪。一定量的内脏脂肪是人体所必须的,但过多的内脏脂肪会严重影响脏器功能。



“啤酒肚”有什么危害?


世界卫生组织认为,腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,也很可能成为影响健康最危险的杀手之一。

已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。

此前,有研究表明,挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率,是正常男性的8倍;得糖尿病的概率是常人的7倍;得冠心病的概率是常人的5倍;;脑溢血和脑梗死等疾病,在“啤酒肚”男性中也很常见。



腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液,并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时,会转成低密度脂蛋白,并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇,诱发心血管疾病。


怎么消灭“啤酒肚”?


要想消除“啤酒肚”,需要从多方面共同努力,最基础的方法就是“管住嘴、迈开腿”,比如,平时吃饭七分饱,每天至少运动30分钟,睡前洗个温水澡,改善睡眠状况等。专家还建议,要减掉肚子上的脂肪,最好在加强全身运动的情况下,再加强腹部运动,这些都是要长期坚持的。



如果做不到高强度节食与运动的配合,或者已经产生“胰岛素抵抗”现象,已“管不住嘴”了,那么减肥手术和糖尿病手术是最有效且最简易的治疗方式,可彻底消灭“啤酒肚”,远离因肥胖带来的健康问题,直接帮你“管住嘴”,培养良好的生活方式!